Métodos Terapéuticos

✔ Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Identificamos y transformamos pensamientos negativos que refuerzan la depresión.

✔ Logoterapia y Sentido de Vida
Exploramos el propósito personal y los valores como una herramienta clave para afrontar la depresión.

✔ Mindfulness y Regulación Emocional
Fomentamos la conciencia plena para reducir la rumiación y mejorar la estabilidad emocional.

✔ Estrategias de Activación Conductual
Incorporamos actividades que refuercen el bienestar y la motivación.

✔ Shadow Work (Trabajo con la Sombra)
Exploramos emociones reprimidas y bloqueos internos que contribuyen a la tristeza profunda.

✔ Eneagrama y Autoconocimiento
Identificamos patrones de personalidad y su influencia en el estado emocional.

✔ Ejercicio y Movimiento Terapéutico
Aplicamos técnicas de movimiento para mejorar la energía y el estado de ánimo.

✔ Fortalecimiento de Redes de Apoyo
Trabajamos en la construcción de relaciones saludables y mecanismos de soporte emocional.

Evaluación de Progreso

Nuestro tratamiento no solo busca aliviar los síntomas, sino transformar la forma en que el paciente experimenta su vida. Evaluamos el avance según los siguientes indicadores:

✔ Reducción de síntomas depresivos
Medimos la disminución de tristeza, desesperanza y fatiga emocional.

✔ Mejora en la calidad del sueño y la energía
Fomentamos hábitos que favorecen el descanso y el equilibrio físico y mental.

✔ Mayor motivación y sentido de propósito
Ayudamos a redescubrir objetivos personales y recuperar la conexión con el presente.

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