La terapia de exposición es una técnica basada en la evidencia dentro de la terapia cognitivo-conductual (TCC) que se utiliza con gran eficacia para tratar trastornos […]

¿Por qué tu estómago «siente» cuando estás estresado? El cuerpo humano es una máquina increíblemente conectada. Cuando una persona atraviesa momentos de tensión emocional, el sistema […]

Diversas investigaciones han demostrado que la actividad física puede ser un aliado efectivo en el manejo de la depresión y el estrés.

Reconocida por sus efectos positivos en la salud mental, la práctica de la gratitud puede desempeñar un papel crucial en la recuperación de diversas condiciones psicológicas.

“No me alcanza el día” “Tengo una vida muy ajetreada” “Mi rutina diaria es compleja” “Casi no tengo tiempo de esparcimiento” “La mayoría de veces no […]

¿Tienes dificultades para relacionarte con los demás? ¿Sueles elegir como amigos o parejas a personas que terminan decepcionándote? Si es así, este artículo puede ayudarte a […]