Diversas investigaciones han demostrado que la actividad física puede ser un aliado efectivo en el manejo de la depresión y el estrés.

Reconocida por sus efectos positivos en la salud mental, la práctica de la gratitud puede desempeñar un papel crucial en la recuperación de diversas condiciones psicológicas.

“No me alcanza el día” “Tengo una vida muy ajetreada” “Mi rutina diaria es compleja” “Casi no tengo tiempo de esparcimiento” “La mayoría de veces no […]

¿Tienes dificultades para relacionarte con los demás? ¿Sueles elegir como amigos o parejas a personas que terminan decepcionándote? Si es así, este artículo puede ayudarte a […]